ダイエットの基本理念は基礎代謝をあげることと 日々の運動によって消費カロリーをあげることです。 基礎代謝をあげるには 筋肉をつける事が考えられます。極端な摂食制限は筋肉をエネルギーにかえてしまいその結果基礎代謝が低下し 大きなﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞにつながるのです！
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カラダは内臓脂肪を消化したのちに皮下脂肪を消費していきます。 部分やせも出来ない事はありませんが 全体的にたまった脂肪をカラダは順番に消費していくということを肝に銘じておきましょう！！
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